Perché vitamina B complesso devo essere preso con moderazione

vitamina B complesso, come tutti gli altri tipi di integratori alimentari, devono essere prese con moderazione. Prima di poter azzardare a guardare il motivo specifico (s) sul perché vitamina B complesso devono essere presi con moderazione, può ben essere in ordine per noi di conoscere brevemente noi stessi con i ruoli serviti da vitamina del complesso B nel corpo . Ed è qui che si scopre, contrariamente a quanto molti credono, che la vitamina del complesso B è, in realtà, non è una (singola /distinto) sostanza. Piuttosto è un gruppo di vitamine, che a causa del fatto che essi sono ottenibili dalle stesse fonti, e sono tutti essenziali nel metabolismo cellulare, sono indicati come essere membri di un complesso vitaminico: complesso della vitamina B. Pertanto le persone che sono appassionati di ottimizzare il loro metabolismo cellulare (e con essa il loro benessere totale) a produrre un adeguato apporto di vitamina B complesso. Che spesso li vede dover prendere le B complesso di vitamine, che sono oggetto della presente discussion.Now la ragione per cui vitamina B complesso devono essere presi con moderazione è semplicemente che, prendendo troppo di loro può portare alla vitamina tossicità B. Anche se il corpo ha un meccanismo per espellere eventuali sostanze eccessivi nel complesso della vitamina B attraverso i reni (in definitiva in forma di urina), troppo di qualsiasi delle sostanze complesse vitamina B possono rivelarsi 'impossibile' per il corpo di affrontare - porta alla detta toxicity.Too molto di vitamina B3 (niacina), per esempio, è stato conosciuto per causare nausea e vomito il solito accompagnamento. Niacina è di solito presa nel corpo in forma di acido nicotinico o nicotinammide o. E se si prende più di 1500 milligrammi al giorno di quest'ultimo, o più di 3000 milligrammi di prima, si rischia di sperimentare la tossicità. La nausea e il vomito possono sembrare piccoli, ma devi tenere a mente che troppo niacina può anche causare tossicità epatica, che dovrebbe essere un molto più spaventoso problem.Too molto di vitamina B12 (colobamin) è stato conosciuto per causare un rash ( che appare come ciò che è caratteristico di cattivi casi di acne). Ciò che è ancora da stabilire è il livello di vitamina B12, che sarebbero considerati tossici. Un altro membro del complesso vitaminico B che sembra avere segni ben definiti di tossicità è piridossina (che in questo contesto è anche indicato come vitamina B6). La soglia di tossicità è piuttosto basso, in questo caso. Perché se si prende più di 100 milligrammi di questa vitamina al giorno, si potrebbe finire per vedere le lesioni sulla pelle, e forse finire per rovinare la vostra con il vostro nerves.It sensoriale è per motivi come quelli che si dovrebbe assumere vitamina B complesso in moderazione. Pur avendo un deficit di vitamina del complesso B è probabile che a causare problemi, prendendo troppo di questa vitamina non è in grado di fare nulla di buono neanche. Lei è meglio prendere le B complesso vitaminico (rigorosamente) in base alle istruzioni
By:. Vivian Jones |