Americana Body Building come Arnold Schwarzenegger

Che cosa si mangia influisce sul rendimento complessivo di body building . E ' anche importante avere sufficiente riposo e il sonno . Quando si combinano entrambi, si è assicurato che si è in grado di raggiungere i vostri obiettivi . È necessario creare il proprio piano di allenamento su misura per le esigenze del proprio corpo . Devi trovare il modo la vostra dieta e il sonno influenzare la goal.we generale devono imparare a mangiare grandi quantità di carboidrati prima di un importante sforzo fisico al fine di immagazzinare l'energia . Ad esempio, alcuni maratoneti carb up su spaghetti la sera prima di una gara , ma è bene sapere che cosa i carboidrati sono buone per il corpo e sapere che tipo di carboidrati per tagliare back.It è importante e sano di avere abbastanza sonno e riposo altrimenti si può impedire di costruire e mantenere muscolare. Quindi il sonno è anche molto importante per rimanere in forma e sani per raggiungere un migliore physique.Eggs costruire, pesce, carne , pollame e latticini sono buoni per il body building . E 'molto necessario per mantenere l' obiettivo di mangiare solo nutrizione proteine ​​per la costruzione del corpo sotto stretto controllo . La dieta migliore e la nutrizione per il body building è proteine ​​vegetali , per esempio , anacardi, noci, mandorle, legumi germogliati , semi di lino , semi di girasole e fagioli come fave e fagioli di Lima . Integratori , vitamine e bevande energetiche sono buone anche per la costruzione di muscoli . Alcuni di questi tutti venduti in generi alimentari e farmacie . Questi sono fatti in un ambiente più favorevole così si è certi di ottenere i migliori prodotti di qualità . Normalmente , le aziende di costruzione del corpo che producono questi supplementi , devono fornire i certificati di autenticità per garantire la migliore qualità prima di essere trasferiti ai consumatori . Oggi , oltre palestre , molte altre società di marketing multi-livello anche portare tali prodotti. Come non fanno pubblicità , la maggior parte di queste imprese di vendita diretta offrono un prezzo molto competitivo rispetto ai mercati esterni
By : . Ysl47