Valore della meditazione?

Siete in procinto di abbandonare la meditazione del tutto e hanno deciso che la meditazione non è per voi? Se siete come me, potrebbe essere tentato di seguire il respiro e fermare la mente chiacchiere, ma fallì miseramente perché non può essere fatto praticamente. Se è così, continuate a leggere, come questo articolo vi mostrerà il valore della meditazione consapevole e un modo semplice di ottenere per tracciare con il minimo sforzo di sorta da you.We tutti conoscono il valore della meditazione come è stato scientificamente dimostrare ormai. E 'come un multi vitamina per la mente e aiuta ad alleviare lo stress e l'ansia. Riduce i livelli di pressione sanguigna, migliora la circolazione del sangue, Re vitalizza energia vitale e ti fanno più felice e gioiosa. Questo è solo alcuni dei benefici che la meditazione consapevole provides.But Perché la maggior parte di noi non riescono miseramente cercando di meditazione? E 'perché la nostra mente non sono abituati a essere tranquillo e vaga sempre in luoghi lontani, mentre siamo impegnati a cercare di calmare la nostra mente attraverso la meditazione qui e ora. Fermare la mente chiacchiere è facile a dirsi che a farsi. Ho provato la meditazione per diversi anni da 30 minuti a 01 ore al giorno, se non ogni giorno, ma non riuscivo a calmare la mente e smettere completamente chiacchiericcio mentale. Appena mi siedo per meditare la mia mente inizia a pensare a quello che è successo durante il giorno o può essere ieri. Quando mi ricordo che mi sono seduto qui a meditare a lungo potrebbe aver superato senza nemmeno la mia conoscenza. Non c'è dubbio che questo modello può essere così familiarità con la maggior parte di voi folks.We non può incolpare la nostra mente in quanto questa è la natura della nostra mente. Per la nostra mente di essere tranquillo o fermare le chiacchiere assomiglia a morte. La mente è così paura del silenzio. I grandi saggi sono quello che hanno domato le loro menti e ne ha fatto in silenzio. Questo è l'obiettivo finale della maggior parte dei saggi spirituali. Si chiama nomi diversi in diverse religioni. Nirvana, Moksha sono alcuni nomi per questo stato d'animo, che è tranquillo e vive nel qui e now.Even se sapevo molto bene il valore della meditazione, non ho potuto esercitarmi al pieno effetto, fino a quando, un giorno, mi sono attraverso questo nuovo brevetto in attesa di tecnologia all'avanguardia. Appena ho visto la ricerca scientifica alle spalle sapevo che questa tecnologia ha il potere di cambiare la mia meditazione di routine altogether.Fast avanti, questa tecnologia ha fatto meraviglie nella mia vita. Lo uso solo per 30 minuti al giorno e non faccio altro che indosso le mie cuffie e ascolto. Entro 10-15 minuti mi sento così rilassato e la mia mente diventa così tranquillo e mentale chiacchiere è fermato del tutto. Mi sento come se avessi di essere meditato per anni e anni. Questa nuova tecnologia ha davvero migliorato il valore della meditazione Memore per me
By:. Sudath Wijesooriya