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  • Pianificazione Un gusto Diabete Dieta Menu

    In alcuni casi, mangiare in ristoranti e alle riunioni può essere difficile per persone con diabetess. Spesso, queste posizioni non preparano i pasti in base alle loro elementi sani. Quando una persona ha il diabete, il suo corpo o non produce insulina o resistere in un modo che può rendere le quantità di zucchero nel sangue alta e bassa. Nella maggior parte dei casi, questa fluttuazione di glucosio è legato direttamente alla presenza o assenza di cibo. Pertanto, una corretta dieta persona con diabete è fondamentale nel controllo della malattia. Tuttavia, la creazione di menu di dieta del diabete perfetta non è sempre facile o conveniente nei beginning.In maggior parte dei casi, una persona con diabete dieta non è niente di diverso da una dieta sana che tutte le persone dovrebbero seguire. Tuttavia, in realtà, la maggior parte delle persone non mangiano sano come dovrebbero. Mentre altri vedono gli effetti collaterali di una dieta povera, spesso non sono così fortemente influenzati da persone con diabetes.Most persona con diabete diete costituite da 1800 calorie giornaliere. Solo il 20% dovrebbe provenire dai grassi, il 30% dalle proteine ​​e il 50% da amidi. Per effettuare la corretta dieta, è necessario visualizzare le etichette e gli ingredienti, i numeri di registrazione, e calcolare i totali. E 'importante tenere a mente che non esistono alimenti magici che curare il diabete o alimenti che sono completamente off limits proibito. La tua persona con diabete dieta deve essere adattata per soddisfare le vostre esigenze specifiche. Tuttavia, la realizzazione di una persona con menù dieta diabete come quello elencato sotto è più probabile per controllare e mantenere livelli di zucchero stable.An appropriato colazione sarebbe costituito da un tipo di carne, frutta, pane, cibi grassi, latte, e un libero cibo. Un alimento libero è un alimento che è meno di 20 calorie, che non contano nella vostra conteggio totale giornaliero. Ad esempio, è possibile mangiare una fetta di pane tostato, un uovo cotto, ½ tazza di farina d'avena, latte scremato, e 2/3 di tazza di juice.For pranzo, carne, frutta, verdura, grasso, e un cibo gratis sono buone scelte. Questo pasto può includere ½ tazza di tonno, due fette di pane, ½ tazza di pomodori, una tazza di frutta e pasti tea.Dinner spesso coinvolgono un po 'più di cibo. Salumi, pane, grassi e un vegetariano crudo sono buoni prodotti da includere. Prova forno pollo al forno, purè di patate, insalata e una fetta di bread.When spuntini di pianificazione tra i pasti, cercare di mantenere i vostri spuntini meno di 150 calorie. Questo significa che le barre di caramella di solito sono fuori dal quadro. Frullati di frutta, verdure crude, mele, formaggi a pasta filata, uva e banane sono buone choices.When selezionando dolci, cercano speciali prodotti senza zucchero. Macedonie di frutta fanno buone scelte saporite. Senza zucchero gelatina e zucchero budino libero sono anche saggi choices.Planning un menu di dieta del diabete non significa che devi rinunciare a cibi di buon gusto e texture. Significa semplicemente fare scelte più sagge. persona con diabete diete sono sani e buoni per tutta la famiglia. Una volta che l'abitudine di cucinare nutriente è instillato, lo troverete divertente e facile per pianificare i pasti per tutta la famiglia per aiutare a controllare i livelli di zucchero
    By:. Beverly Mullin