Diabete Dieta Tagli rischio di attacco cardiaco

L'incidenza del diabete è raddoppiato negli ultimi 10 anni, e molte persone rimangono inconsapevoli che sono diventati vittime di questa malattia killer silenzioso. Milioni di persone sono pre-diabetici, indicando un metabolismo mancanza che porterà alla piena diabete, in genere in 6 mesi a 2 anni di tempo. Sorprendentemente, la diagnosi di diabete non ha lo stesso impatto sui pazienti come altre malattie potenzialmente letali, a causa della manifestazione sottile sintomi prima che la malattia progredisce completamente. A causa di questo, le persone hanno meno probabilità di prendere sul serio il diabete, mettendoli ad alto rischio di malattie cardiache e una miriade di debilitanti complications.Diabetes diabete raddoppia il rischio di attacco di cuore e StrokeInformation da uno studio pubblicato su The Lancet ritiene che una diagnosi di diabete raddoppia il rischio di sviluppare manifestazioni pericolose per la vita, come un attacco di cuore o ictus. Il diabete di tipo II è in gran parte una malattia causata da scelte di vita povera e si perpetua da una dieta di cibi spazzatura trasformati che porta alla completa dysfunction.Fortunately metabolica, il diabete può essere controllato e persino invertito seguendo un piano alimentare rigorosa che limita drasticamente gli alimenti ricchi di carboidrati e le bevande zuccherate. Molte persone sono state in grado di ridurre al minimo e risolvere i picchi di zucchero nel sangue e le complicanze neuropatiche eliminando alimenti specifici che creano squilibrio metabolico e ridurre il loro rischio di un attacco di cuore nel conte half.Carbs, Così Conte themthe cosa più importante da capire quando si lavora per evitare o il trattamento del diabete di tipo II è che la dieta ad alto contenuto di carboidrati basso contenuto di grassi che hai prescritto dal personale sanitario si basa su un antico comprensione della malattia e promuoverà la progressione della malattia. L'unico modo di prendere in carico il diabete è quello di monitorare e controllare ogni boccone di cibo che si mangia, e tenere traccia dei count.Carbs carboidrati, indipendentemente dalla fonte alimentare, far crescere e insulino-resistenza per sviluppare lo zucchero nel sangue. Una volta iniziato questo squilibrio metabolico, l'unico modo per tenerlo in pista è quello di limitare fortemente l'assunzione di carboidrati. Grassi e proteine ​​hanno un effetto limitato sulla glicemia e effettivamente aiutare ad appiattire spikes.Target glicemia meno di 100 grammi di carboidrati Ogni popolo DayMany mangiare più di 100 grammi di carboidrati ogni pasto, causando forti oscillazioni in pasto post zuccheri nel sangue che sono state dimostrato di portare a complicazioni erettile, diabete e gravi metabolici. Limitare i carboidrati da tutte le fonti, tra cui le verdure a non più di 30 grammi ogni pasto. Avrete bisogno di usare software di monitoraggio nutrizionale per calcolare carb conta. Pesare e misurare tutto e registrarlo prima di mangiare. Essere precisi, come piccole deviazioni possono creare grandi di zucchero nel sangue swings.You 'll trovare che per colpire il vostro bersaglio carboidrati per ogni pasto, non c'è spazio per i cibi spazzatura, pane, pasta, bevande zuccherate, e anche condimenti per insalata, che sono imbottiti di zucchero. Fai verdure fresche il nucleo di ogni pasto e complimentarmi con proteine ​​solido e fonti di grassi da carni, noci, semi e legumes.Check di zucchero nel sangue dopo ogni MealThe unico vero modo per sapere se si può tollerare più carboidrati è quello di testare il livello di zucchero nel sangue con un metro poco costoso. Controlla la tua lettura 1 e 2 ore dopo aver mangiato, in quanto questo è quando si saranno registrati i più alti valori di zucchero nel sangue. Assicurarsi che il 1 ora di lettura non sia superiore a 140 mg /dl, e la lettura di due ore è inferiore a 120 mg /dl. Letture sopra questi livelli indicano instabilità metabolica, e la necessità di ridurre l'assunzione di carboidrati. Letture di zucchero nel sangue superiore a 140 mg /dl sono associati un raddoppio del rischio di attacco di cuore e pericolose complicazioni da malattie renali, cecità e danni ai nervi. Monitorare il livello di zucchero nel sangue dopo ogni pasto, e presto saprete esattamente quali alimenti causano più grandi oscillazioni e devono essere avoided.Diabetes casi continueranno a raddoppiare ogni decennio, mettendo a repentaglio la vita di milioni, se le persone non sono educati a prendere il controllo della loro dieta. La malattia è sotto il vostro controllo, e solo è possibile determinare come progredisce. Molte persone hanno dimostrato che possono prevenire e addirittura curare il diabete, incorporando una dieta low carb ultra e il monitoraggio dei livelli di zucchero nel sangue con cura dopo i pasti. Tagliare il rischio di un attacco di cuore e complicazioni diabetiche con il farsi carico della vostra dieta e stile di vita
By:. John L. Phillip