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  • Sane abitudini alimentari per il paziente diabetico - programma di dieta equilibrata per il diabete

    Mangiare sano ha un ruolo fondamentale nel rendere la nostra vita energico e sano. Soprattutto in caso di pazienti diabetici, dieta equilibrata è una parte necessaria per mantenere il livello di glucosio nel sangue. Con la preparazione di una dieta per diabetici adeguatamente pianificato, questa malattia cronica può essere ben gestito. Inclusione di assunzione di cibo con la ricca concentrazione di proteine ​​è preferito di cibo con una ricca concentrazione di carboidrati. Mangiare sano non enfasi sul consumo di una grande quantità di cibo. Acquisire la quantità necessaria di cibo è il principio di base dietro una sana alimentazione. Dolci, caramelle, vini e altre bevande contenenti zucchero sono alcune delle assunzioni alimentari ristrette per un paziente diabetico. Oltre all'inclusione di prodotti alimentari di alta calorico aumenta il livello di zucchero nel sangue e ritarda il tasso metabolico del corpo. Quindi, cercare di prendere lo zucchero alimenti liberi diversi dai prodotti zuccherati. Dieta per diabetici preplanned contribuisce ad un grande estendere a mantenere una vita più sana. Tenere nota di dieta per diabetici per ogni giorno o per una settimana in anticipo per il buon risultato. Cercate di evitare l'assunzione regolare di fast food da ristoranti. Assicurati di includere una buona percentuale di verdure come i fagioli e frutta nella dieta che promuoveranno un equilibrato livello di glucosio nel sangue. Succo di verdura fresca può essere preferito a succo di frutta a causa della sua bassa concentrazione di zuccheri. Gli studi dicono che è meglio preferire prodotti integrali nella dieta di prodotti di grano trasformati. Cercate di evitare alimenti fritti e grassi nella dieta. Sul consumo di prodotti di pollo e manzo fritte crea accumulo di acidi grassi nel corpo. Prova a scegliere il bollito invece di consumare prodotti a base di carne fritte. Obesità riduce zucchero tasso metabolico del corpo e aumenta il livello di zucchero nel sangue. Inclusione di pesce nei pasti è preferibile rispetto maiale e manzo in quanto consiste di solo meno quantità di grasso. Consumare alimenti con grassi saturi bassi in modo da ridurre il livello di colesterolo nel corpo. Oltre assunzione di prodotti ad alto valore calorico del diario, come gelati e yogurt volentieri diabete nella vita. Ora cerchiamo di trovare risposte per alcune domande come quanto mangiare e cosa mangiare? In realtà la risposta a queste domande dipende il nostro piano alimentare. Programma del pasto aiuta ad evitare il consumo di cibo malsano. Gli alimenti con ricca ricca concentrazione di fibre è considerato come un alimento ideale per i pazienti diabetici. Molti consigli medici in compresi avena nella dieta per diabetici, che è un prodotto a basso contenuto di grassi alimentari. Evitare di saltare dei pasti regolari, che possono indurre ipoglicemia o basso livello di zucchero nel sangue. Il consumo di riso, grano e patate aumenta il livello di zucchero nel sangue lentamente, dove il consumo di zucchero da tavola induce un rapido aumento del livello di zucchero nel sangue. Questo fenomeno può essere espresso in termini di valore di indice glicemico. I pazienti diabetici sono invitati a prendere gli alimenti con indice glicemico basso rispetto a quelli con alto indice glicemico. Arachidi, soia, lenticchie e fagioli sono alcuni degli esempi di prodotti alimentari a basso indice glicemico. Se non vi è alcun dubbio nella pianificazione del pasto, non esitate a consultare un dietista. Pianificare i pasti secondo diabetico piramide alimentare è molto importante per un paziente diabetico. Sul consumo di cibi spazzatura, come hamburger e bibite rendere il livello di zucchero nel sangue per andare in alto. Oggi molti seminari e programmi sono condotti in ospedali, al fine di creare consapevolezza circa la dieta diabetica. Mangiare sano con lo stile di vita più sano mantiene il diabete sotto controllo
    By:. Dr Andrew Napier