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  • Come smettere di attacchi di ansia senza farmaci

    Attacchi di ansia sono orribili! Ma si può fermarli. E si può impedire loro senza farmaci. Qui, scoprirete cosa scatena gli attacchi di ansia e come fermarli abbastanza naturally.Typically, i medici prescrivono farmaci come antidepressivi, tranquillanti e anche i beta-bloccanti per l'ansia e attacchi di ansia. Gli antidepressivi per la gestione del 'mood', tranquillanti per 'calmare' te, e, beta-bloccanti per aiutare a gestire alcuni dei sintomi fisici di anxiety.And anche se farmaci a base di droga può aiutare alcune persone, non tutti i malati di ansia trovano loro benefici, non ultimo a causa dei loro effetti collaterali potenzialmente gravi, che includono problemi di dipendenze. È per questo che le persone sono sempre più - forse questo è che - alla ricerca di modi naturali per curare l'ansia, senza ricorrere a drugs.But, al fine di comprendere meglio quanto i rimedi naturali per l'ansia può funzionare per voi, e, la chiave di critica necessaria per sbloccare la vostra cura, è necessario prima capire come gli attacchi d'ansia possono essere scatenati ... Abbiamo bisogno di andare indietro di centinaia di migliaia di anni, e di immaginare i nostri antenati che vivono e sopravvivono in un ambiente molto selvaggio, ostile, dove sicuramente era la 'sopravvivenza del più adatto.' E il corpo umano, essendo qualcosa di miracoloso, è stato pre-equipaggiato (ed è tuttora) per fornire all'individuo più possibilità di sopravvivere e di esempio prosper.For, presso il 'soffio' molto di pericolo per il corpo, le reazioni chimiche sono innescato nel cervello che produce una frazione di secondo reazioni fisiche ed emotive nel corpo. Questi hanno dato la persona sotto la minaccia della capacità notevolmente rafforzata per combattere un nemico o un animale selvatico, o, per fuggire verso la salvezza. È per questo che noi chiamiamo questa 'lotta o fuga' del corpo di response.But come si fa tutto ciò che si riferiscono a oggi, mi sento chiedere? Beh, anche se è probabile che non si ha intenzione di essere di fronte a un branco di animali selvatici o di una tribù vicina, cercando di strappare voi a pezzi (lol), tutto il tuo corpo ha bisogno di essere affrontato con la 'percezione' che siete in pericolo. Vedete, il corpo umano è davvero meraviglioso, ma non correre rischi con la vostra vita. Se c'è anche un senso di pericolo, non aspettare per controllare e confermare, ci vuole non correre rischi e solo innesca la risposta di lotta o volo! Così, nella società di oggi, che cosa può eventualmente 'trucco' la mente a pensare che siete in pericolo, quando sicuramente non sei? ... Se si soffre di attacchi di ansia, allora hai già superiore a quello (il tuo) i normali livelli di stress e ansia. Ci potrebbe essere una serie di ragioni per questo, ma il risultato è che ti preoccupi sempre, lo stress e anche ossessionare su base giornaliera. E probabilmente di cose che avresti preso nel vostro passo nella past.Now, nel vostro stato di vulnerabilità, tutto quello che serve è per il tuo stress /ansia a crescere ancora di più, a causa di un evento o di una situazione stressante, come la seduta (o studiare per) un esame, essere bloccati nel traffico, spesa in un supermercato molto affollato, ecc Il risultato è che i livelli complessivi di ansia sono aumentati drammaticamente abbastanza per 'ingannare' la tua mente a credere che tu sei in pericolo, e così il risposta di lotta o volo è modifiche triggered.The che che provoca in tutto il corpo (ad esempio la pressione arteriosa, frequenza cardiaca, aumento muscolare, il miglioramento della vista, ecc) porta a voi sperimentare alcuni o tutti i seguenti sintomi: battito cardiaco, senso di oppressione attraverso il petto, nausea, sensazione di formicolio alle estremità, vertigini /wooziness, respirazione irregolare, una sensazione di non essere collegato alla realtà /di essere distaccato, la sensazione che si sta per morire anche, ecc si stanno avendo un attacco di ansia terribile! Ora, per fermare gli attacchi di ansia, la maggior parte delle persone cercano di eliminare la loro ansia generale prima. E ci sono molti rimedi naturali e terapie per aiutarvi a fare questo, ad esempio, ipnosi, psicoterapia, counseling, meditazione, yoga, agopuntura, esercizi di respirazione profonda, tecniche di visualizzazione, musicoterapia, etc.But la chiave per svelare il vero mistero di come fermare gli attacchi di panico è quello di riconoscere che avete una paura reale di avere più attacchi di ansia. Vedete, una volta aver sofferto i sintomi orribili, che chiaramente non vuole ripetere l'esperienza. Così si finisce con una 'paura' consapevole o inconsapevole di averne uno. E indovinate un po '? Questo molto paura (essendo ansia) si accumula sulle vostre già elevati livelli di ansia e innesca un altro attacco d'ansia! Quindi, piuttosto che lavorare sulla vostra ansia generale prima (con la paura di attacchi di ansia sempre sullo sfondo), è necessario sbarazzarsi di la tua paura e così uscire da questo circolo vizioso; ansia >> attacco di ansia >> paura >> più ansia >> un altro attacco di ansia >> ancora paura >> ecc Poi, una volta bandito la paura di attentati, che vi aiuterà prevenire ulteriori attacchi, si può quindi lavorare per eliminare efficacemente il vostro anxiety.And generale, la prima fase di questo processo, è rendersi conto che i tuoi attacchi di ansia non può farti del male. Come sai, sono solo i sintomi di una minaccia percepita che nemmeno esiste. Il passo successivo è quello di imparare e utilizzare una tecnica per aiutare a eliminare la paura di attacchi di ansia
    By:. John Cielo