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  • Perdere peso: 6 Attività che sono grandi forme di esercizio

    semplici regolazioni nella vostra routine quotidiana possono aggiungere a bruciare più calorie durante tutta la giornata e portare a qualche buona perdita di peso. Dare a questi 6 idee di provare per yourself.Walk il DogFido ha bisogno del suo esercizio come bene e ciò che una grande opportunità per voi di dare a lui e te stesso. Prendendo il cane su una lunga passeggiata è un bene per voi e il vostro cane. Anche se non sarà in frantumi qualsiasi velocità a piedi record che lo fanno, a piedi è un ottimo esercizio per di. Cammino mio cane (a volte me ne va) per circa un miglio e mezzo ogni sera. Parco lontano dal DoorWhether si tratta di un lavoro o di un negozio commerciale locale, parcheggiare l'auto più lontano dalla porta il più possibile. Questa incorpora più esercizio nella vostra giornata in piccole dosi e dopo i primi 3 giorni non si accorgono neppure più. Così, mentre tutto il popolo "pigri" sono in lotta per quel posto anteriore vicino alla porta, è possibile parcheggiare nel retro, ottenere qualche esercizio nel processo e uscire dal parcheggio molto più facile e faster.Crunches durante CommercialsMake la maggior parte di tale TV a guardare il tempo e durante la pubblicità, invece di alzarsi per fare uno spuntino, fare una serie di scricchiolii per rafforzare la vostra metà sezione e la parte bassa della schiena. Scricchiolii hanno dimostrato di essere il migliore e più sicuro esercizio si può fare per gli addominali e non c'è bisogno di spendere soldi su qualche nuovo fandangle product.Push-up durante CommercialsOn la prossima pausa pubblicitaria fare qualche push up. Ecco un esercizio che è molto semplice, ma molto buono per la parte superiore del corpo e del cuore. Anche in questo caso spingere up sono liberi di fare e non richiedono attrezzature in modo da avere tutto il necessario in questo momento per ottenere una buona parte superiore del corpo workout.Yard WorkWe tutti odiano da fare, ma deve essere fatto. Ti è anche sapere che potrebbe essere una buona forma di esercizio fisico? Beh è possibile con la flessione e trazione, piantare e rastrellare, di scavo e di spazzare. Mettete tutti questi compiti insieme e si ottiene una grande forma di cardiovascolare activity.House CleaningNo bisogno di smettere di esercitare dal cantiere di lavoro, se fuori piove, basta spostare tale idea al suo interno. Passare l'aspirapolvere, spazzare e rastrellamento i pavimenti, pulire le finestre per fare il letto sono tutte le grandi forme di esercizio. Lavanderia deve essere fatto? Ottimo! Parlare di buon esercizio. Si sta sollevando, piegando, e stretching. Tutto il necessario in un buon program.As esercizio si può vedere ci sono ergastolano alterare le decisioni che devono essere fatte qui per ottenere qualche esercizio in È solo incorporare ciò che si sta già facendo in una routine quotidiana e si può ottenere molto di esercizio . Non lasciate che la TV o maltempo scoraggiare da stare in salute. Ora mangia un po 'più sano e sarete bene sul vostro modo di success.Just ricordarsi di ottenere un fisico completo dal vostro medico di base prima di fare qualsiasi tipo di attività fisica
    By:. Bruce A
    Tucker