Chakra per una buona salute spirituale

Yoga migliora non solo la funzione della mente e del corpo , ma fornisce anche sollievo per il mal di schiena e molte altre malattie che hanno qualcosa a che fare con la postura. Uno degli obiettivi dello yoga è quello di cambiare le abitudini tradizionali , aiutando le donne in gravidanza con problemi motori così come le persone che soffrono di dolore cronico e stress.So quello che si può ottenere da yoga ? Dà il tuo sistema nervoso e le ghiandole surrenali , che contribuiscono alla risposta di lotta - e - volo e lo stress , una tregua e l'accesso al sistema nervoso parasimpatico . Come risultato , si ottiene una migliore digestione e le difese immunitarie . Lo yoga migliora anche la funzione dei polmoni e rende la colonna vertebrale più a lungo. Con l' allungamento della colonna vertebrale , la postura e l'allineamento in tutto il corpo migliorerà , con conseguente minore tensione dei muscoli . Meno teso i muscoli contribuiscono per eseguire il sollievo dal dolore . Posizioni invertite , quando fatto in modo sicuro , in grado di sviluppare forza e fiducia . Per il mal di schiena , una postura invertita ideale è l'aratro . Essa può essere eseguita facilmente si può anche usare una sedia per aiutarvi se non si può toccare i piedi a terra . Secondo la scienza dello yoga , un sistema di centri di energia chiamati chakra attivano la salute spirituale di una persona . Trovato all'interno della colonna vertebrale , questi chakra hanno energia cosmica che devono essere attivati ​​per la realizzazione di sé . Chakra convertono l'energia cosmica in energia spirituale . Kundalini è l'energia cosmica che si manifesta come una forza latente in ogni persona . Risvegliare l'energia della natura o prakriti shakti porta l'energia al nucleo dell'anima o purusha shakti . Lo yoga può essere praticato utilizzando una varietà di tonificazione , esercizi e posture , la respirazione . Questi saranno calmare la mente e aumentare asana energy.Yoga del corpo e posizioni yoga offrono un sacco di vantaggi . Tecniche di respirazione yoga sono buoni per la gestione dello stress e di ottenere la pace della mente , mentre lo yoga esercizi di fitness sono buone per tutto il corpo
By : . L' Yoga Teacher