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  • 11 Home Rimedi efficaci per lo stress

    Lo stress è un termine a cui molti sono familiari in questi giorni. L'era moderna è un'epoca di un ritmo di vita terribilmente veloce. Ognuno ha fretta di raggiungere la vetta del successo in tutte le sfere della vita, battendo contendenti e rendendo la maggior parte del tempo a portata di mano. La mania per il lusso e la ricchezza ha peggiorato la situazione. Tale corsa di topi contrassegnati con l'ambizione di spremere il maggior numero conquiste possibile entro ogni minuto, ha spinto uno in bocca fiele di un problema chiamato stress, che è dannoso per la salute emotiva, psicologica e anche fisica di un essere umano. Il termine stress nel contesto della biologia e della psicologia, è stato coniato nel 1930, ma è diventato più comune nei tempi presenti. Quando si diventa vittima di stress, lui o lei non riesce a gestire bene le minacce emotive e fisiche. Quando situazioni difficili o impegnativi sorgono nella vita, il cervello inizia a rilasciare cortisone e, i due principali ormoni dello stress adrenalina. Questi ormoni elevare la pressione sanguigna e preparano il corpo per far fronte alla situazione. Se uno non riesce a contrastare la situazione, gli ormoni dello stress rimangono inedito nel sangue per un lungo periodo, con conseguente complicazioni fisiche e mentali. Lo stress è relativo in natura e può attaccare tutte le età. Può essere correlato lavoro, famiglia e relazioni orientate e molti altri altri tipi. Prolungato periodo di stress può prendere un duro colpo alla salute dell'individuo da esaurire le systemCauses immunitarie di stress o Stressors1. Cause generali: minaccia fisica, sociale o finanziaria, la paura e dei suoi risultati immaginati, sensazione di incertezza, dissonanza cognitiva o l'incapacità di fare come vogliamo o sogno for.2. Cause Vita: Morte di una persona cara, le responsabilità svettanti, il cambiamento ambientale, scarsità di denaro o di causa o investendolo, argomento con qualsiasi uno, insoddisfazione sessuale, mancanza di sonno, nuovi orari di lavoro, fattori di stress legati alla salute come infortuni, malattia o gravidanza, scrupoli di coscienza dopo un crimine, l'abuso etc3 sé. Lavora fattori di stress correlati: Richieste di lavoro, rapporti con i colleghi etcSymptoms di StressSymptoms di stress può essere emotivi, comportamentali, fisiche o cognitive. Alcuni sintomi sono i seguenti: 1. Moodiness2. Irritability3. Restlessness4. Inutili ed eccessive worrying5. Povero judgment6. Un outlook negativo verso ogni thing7. Agitation8. Sensazione di solitudine e depression9. Aches10. Stitichezza o diarrhea11. Mangiare troppo o saltare meals12. Dormire troppo o che soffrono di insomnia13. Nausea14. Dizziness15. Petto pain16. Collo pain17. Cuore Rapid beat18. Sweating19 eccessivo. Sociale withdrawal20. La nicotina, droghe o alcool dependence21. Trascurare o sottrarsi funzioni o responsibilities22. Abitudini nervoso come il mangiarsi le unghie, camminando su e Rimedi down.Home per Stress1. Lo yogurt è un ottimo rimedio per lo stress. Si può trattare molto bene con lo stress insonnia indotta e headaches.2. Compreso germogli nella dieta in grado di gestire lo stress well.3. Si può prendere una tazza di tè fatto facendo bollire un cucchiaino di foglie di salvia essiccate in una tazza di acqua, e addolcire il tè con il miele. Ciò alleviare stress.4. Bere una tazza di latte caldo mescolato con miele e cannella tranquillizza un stressata mind.5. Si può far bollire pochi petali di rosa in una tazza di acqua, filtrare e aggiungere lo zucchero e bere la miscela per ottenere sollievo dal stress.6. Masticazione di foglie di basilico può alleviare lo stress, perché il basilico è ricco di adattogeno, un antistress agent.7. Erba medica e girasole possono trattare lo stress effectively.8. Sniffing semi ajwain può alleviare stress.9. Bagno di acqua calda e versare qualche goccia di olio essenziale per l'acqua del bagno può rilassare mente e corpo. Questo è un rimedio domestico efficace per stress.10. Camminata veloce per almeno 45 minuti può aiutare a far fronte a una stress.11. Praticare esercizi yoga, esercizi di respirazione e la meditazione può aiutare a gestire lo stress
    By:. Dr Andrew Napier