Ottenere migliori rimedi casalinghi per crampi muscolari

crampo muscolare è la condizione della sensazione dolorosa causata dalla contrazione ulteriore allungamento o extra di muscles.The crampo muscolare provoca problemi per una persona in seduta, a piedi o si estende la parte del corpo che è affetto da il crampo. Generalmente questi crampi si verificano nella porzione gamba. Il crampo si verifica quando vi è restringimento dei vasi sanguigni che ostacola la circolazione sanguigna con conseguente dolore nella zona particolare. Non vi è alcun farmaco particolare per prevenire i crampi così rimedi casalinghi dimostrano buon metodo di prevenzione delle cramp.The muscolari seguenti rimedi casalinghi possono essere usati per trattare i crampi muscolari: 1. La perdita di elettroliti e disidratazione nel corpo è la causa principale dietro i crampi muscolari, per cui l'assunzione di acqua o altri liquidi reidratanti può aiutare molto ad aumentare la componente fluida del corpo, ma i liquidi come alcool o caffeina non aiutano nella reidratazione di corpo e possono anche avere effetti negativi sul corpo. Acqua potabile anche vampate di tossine dal corpo come tossine sono anche avere un ruolo importante nel promuovere i crampi muscolari e hanno anche effetti collaterali come tossiemia. 2. Le calzature usate dovrebbe avere la forma corretta e dovrebbe fornire un sostegno adeguato al corpo come calzatura inadatta può aumentare le probabilità di cramp.3. Il cibo come mais, legumi, arance, broccoli, banane, uva passa, pesce, uva, patate, date, ecc può aiutare molto nella prevenzione muscolare cramps.4. Leggermente massaggiare la zona di crampo muscolare può dare sollievo ad esso e qualche balsamo lenitivo dovrebbe essere usato per il massaggio. Il massaggio deve essere fatto anche nella direzione naturale del muscolo. L'olio d'oro Rumatone è un bene per il relax di crampi. 5. L'appropriato apporto di calcio nella dieta dovrebbe essere lì anche se il latte ha una buona componente di calcio e ha anche un sacco di contenuto di potassio, ma integrare con calcio è adatto a prevenire muscolare cramps.6. Avere doccia o vasca da bagno con acqua calda aiuterebbe molto in relax il crampo nei muscoli, ma la temperatura dell'acqua dovrebbe calda come bearable.7. Trattamento a caldo e freddo può anche essere utile nel trattamento del crampo muscolare. Può essere fatto applicando il ghiaccio sulla zona crampo e quando la zona diventa rossa che indica che le cellule stanno cercando di aumentare la temperatura dei muscoli, e poi il pad acqua calda viene applicata che rilassare il muscles.8. L'assunzione di succo al giorno in bathu stomaco vuoto è utile per prevenire il verificarsi di cramps.9. Supplementi che hanno più vitamine e minerali sono utili per rilassare i muscoli con crampi. Questi possono anche essere trovati in alimenti, ma gli integratori dovrebbero essere prese solo dopo aver consultato un medico in quanto possono anche avere alcuni effetti collaterali e solo il dosaggio appropriato deve essere preso come prescritto dal crampo muscolare doctor.The si può impedire che si verifichino facendo regolare esercizio e yoga. Alcune erbe sono anche utili nel caso di crampi, che sono chiodi di garofano, pepe, zenzero, kantakari, liquirizia ecc
By: Dr Easton Patrick