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Attività aerobica aiuta a prevenire rischi cardiovascolari

L’attività fisica che fa bene al cuore


Le attività aerobiche come la marcia veloce aiutano ad evitare rischi cardiovascolari. Ne parla Gianfranco Beltrami, docente di medicina dello sport all’Università di Parma. La frequenza cardiaca è un parametro importante per la prevenzione : chi ha frequenze cardiache inferiori ai 70 battiti la minuto ha un cuore maggiormente protetto e rischia meno eventi cardiovascolari. Anche chi ha avuto problemi cardiovascolari può esercizio fisico, cominciando con esercizi blandi, ginnastica lenta: chi lo fa ha un’incidenza recidiva minore.

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