Buone tappeti sono realizzati con materiali antiscivolo appiccicoso che tenere le mani ei piedi incollati in posizione durante la pratica dello yoga. Non solo non disturbare la vostra concentrazione quando il vostro corpo sta scivolando e facendo scorrere sul pavimento, ma è anche pericoloso. Se siete in un inverted o bilanciamento posa, uno slittamento della mano o del piede potrebbe terra sul pavimento.
Comfort
Per molte persone, sdraiata o seduta su una stuoia di yoga dolce è più comodo che cercare di rilassarsi su un pavimento di legno o cemento. Essere a proprio agio e liberi dalla distrazione del dolore è importante per la meditazione, un aspetto integrante della pratica yoga. | Photos.com Spazio
Stuoie di yoga
aiutano spazio libero, sia fisicamente che mentalmente. Quando si tira fuori il tappetino, i confini sono stabiliti, permettendo di concentrarsi sul energizzare il vostro corpo mentre si muove attraverso lo spazio. Ad un livello più letterale, yoga stuoie vi guidano attraverso certe pose. Istruttori spesso ti dicono di mettere le mani oi piedi a una certa posizione sul tappeto per aiutarti a eseguire le
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stuoie rappresentare. Yoga
sono utili per regolare il vostro corpo quando una posa è doloroso o troppo faticoso sul tuo corpo. Suza Francina, un istruttore di yoga che ha anche scritto un libro sulla pratica, raccomanda di rotolamento tappeto e ponendolo sotto le ginocchia per aprire le articolazioni durante la seduta pose. Mats inoltre possono essere piegati e collocati sotto i tacchi per una maggiore stabilità durante le posizioni in piedi.
Specifiche
La maggior parte istruttori di yoga consigliare l'acquisto di un tappetino antiscivolo di spessore. Stuoie standard sono 24 cm di larghezza, 68 centimetri di lunghezza e un ottavo di un pollice di spessore, anche se le persone più alte possono trovare tappeti più lunghi. Qualità, stuoie poco costose sono in vendita presso i negozi discount e popolari negozi buoni sportivi, ma sono anche disponibili per l'acquisto on-line
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