libro ispirato /poesia
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Un tema può essere semplice come " essere gentile con il tuo corpo ", o lavorando su posizioni indietro e scegliere una posa chiave, come ad esempio ruota (una flessione dorsale profonda), e poi costruire la classe fino a quel profondo posa. Se si sceglie di avere "gentile" come tema, inizia la condivisione di una lettura di essere gentile con il tuo corpo o onorare la vostra pratica, e mantenere portando quel punto attraverso come si insegna la classe.
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Un altro modo di fare piegamenti come il tema e quindi creare non solo un tema di fisica, ma anche spirituale è quello di legare in piegamento con la parte del corpo che si apre quando si Backbend: il centro del cuore. Quindi, sentitevi liberi di parlare non solo fisicamente, aprendo il petto e la schiena, ma trovare la libertà e sbloccare il centro del cuore, che si apre ad amare di più.
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Se ti senti confortevole, si può chiedere agli studenti cosa vorrebbero lavorare. Questo può essere difficile, perché devi stare tranquillo creazione di un tema sul "volo". Se si decide questo è ciò che si vuole fare, sulla strada verso la vostra classe, mentalmente preparare prima del tempo. Se gli studenti vogliono lavorare sulle spalle, pensare a quello che pose si può usare come chiave. Se vorrebbero lavorare su apri dell'anca, essere pronti con pose come piccione o lucertola.