Per chi è nuovo al pilates e yoga, Exhale: Fusion Core Pilates Inoltre, sulla base delle lezioni tenute in esclusiva Exhale Spa di New York, dispone di cinque digeribile 10 minuti di allenamenti di movimento a basso impatto progettato per scolpire e tonificare braccia, spalle e addominali. Yoga Workout Series per principianti con Lilias Folan, basato sulla serie PBS, fornisce una introduzione graduale DVD di yoga pose di base e la filosofia.
Intermedio
Adatto per gli spettatori con una certa familiarità con il pilates e lo yoga, Pilates Nucleo sfida con Ana Caban offre movimenti creativi e talvolta impegnativo progettati per tonificare e rafforzare tutto il corpo. Per i praticanti di yoga di livello intermedio, perfetto in dieci: Yoga 10 minuti Allenamenti con Susan Concessione offre quattro snella 10 minuti di allenamento progettato per energizzare, tonificare e rafforzare, migliorare la resistenza schiena e de-stress. Questo DVD include anche un segmento di bonus in guidata rilassamento profondo
avanzata
Intensati Intenzione & Power:. Un allenamento ad alta energia per il corpo, mente e anima con Patricia Moreno offre una fusione di impegnativo e pilates movimento yoga-based che include anche un segmento di affermazione e di canto per alleviare lo stress aggiunto. Yoga Masterizzare con il famoso maestro di yoga Rodney Yee porta power yoga per il vostro salotto tramite AB-scricchiolio ripetizioni e muscolo-isolamento si muove.