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  • Curiosità su Hatha Yoga

    Hatha Yoga è un tentativo di bilanciare lo yin e lo yang . Il significato di "ha" è sole , mentre " tha " significa luna . Hatha significa portare questi opposti , simboli per il giorno e la notte , insieme . La respirazione è una parte importante di Hatha yoga . I praticanti hanno lo scopo di controllare sia la mente e il corpo . Storia

    yogica saggio Yogi Swatmarama , che visse in India nel corso del 15 ° secolo , è attribuita l'introduzione Hatha yoga . Più tardi , nel 19 ° secolo , T. Krishnamacharya ha promosso in tutto il Sud dell'India .
    Caratteristiche

    Hatha Yoga dispone di un certo numero di posizioni differenti con nomi esotici . Alcuni dei nomi per i piedi posture include " cane rivolta verso il basso " e " umile guerriero ", mentre posture in piedi comprendono "baby culla . " Le posizioni , o asana , sono divisi in gruppi di animali , le piante , gli uccelli e le strutture .
    Fun Fact

    di Victoria Secret model Miranda Kerr ha studiato Hatha yoga per dieci anni . Altre celebrità note per favorire la pratica includono attrici Jennifer Aniston e Camilla Belle

    Referenze
      ABC - Of- Yoga : . Hatha Yoga : Lo Yoga di posture
      Celebrity dieta Dottore : Miranda Kerr Pratiche di Hatha Yoga
      americana Chronicle : Hatha Yoga
    Risorse
      " Hatha Yoga Illustrated " , Martin Kirk , Brooke Boon , 2005