Anche se la pratica stessa è antica, Kirpal Singh popolare moderna Surat Shabd Yoga nel mondo occidentale nel corso del 1950 attraverso il 1970, secondo un luglio 1983 "Yoga Journal" articolo di giornale e Singh propria senza scopo di lucro organizzazione, Ruhani Satsang. "Shabd" approssimativamente tradotto significa "parola", mentre "Surat" significa "attenzione". Essenzialmente, Surat Shabd esorta i praticanti di sintonizzarsi al proprio suono interiore, o "parole interiori." Questo significa che, come si mediare durante Surat Shabd, è non concentrarsi sul silenzio del vostro ambiente, ci si concentra invece sul silenzio dentro il proprio corpo. Nel suo libro, "la corona della vita", Kirpal Singh si riferisce a questa sensazione di suono come la "corrente suono celestiale", una sorta di musica interiore. Per illustrare meglio il concetto, Singh lo confronta con il suono di una conchiglia sulla spiaggia di "Istruzioni di meditazione per Iniziati." Ascolta il suono del sangue correre quando si collega si orecchie per un esempio pratico.
Metodi
In pratica, Surat Shabd Yoga assomiglia più da vicino di quanto non faccia la meditazione forme comuni, la postura a base di yoga, come Hatha yoga. Per praticare Surat Shabd, è in primo luogo assume un meditativo posa rilassata. La pratica non prescrive una particolare posa, ma dovrebbe essere semplicemente comodo per voi. In silenzio completo di regolare, la respirazione naturale, quindi si chiude gli occhi e concentrarsi esclusivamente verso l'interno. Senza muovere gli occhi, concentrate la vostra attenzione su uno specifico punto verso l'interno, come ad esempio tra le sopracciglia. Si può scegliere di ripetere un mantra, una parola o suono sacro che aiuta a concentrarsi, per contribuire a perfezionare la vostra attenzione. In alcuni casi, i professionisti usano anche tappi per le orecchie per aiutare intensifica l'attenzione per il loro suono interiore. | Photos.com Principi Spirituali
In teoria, l'estrema attenzione per il silenzio interiore del tuo corpo eleva yogi ad un piano al di là del fisico. In questo modo, Surat Shabd Yoga mira a consentire ai suoi praticanti di elevarsi al di sopra della coscienza fisica. Kirpal Singh vede i suoni interiori del Surat Shabd come un "flusso vitale udibile", come scrive in "la corona della vita." Idealmente, l'armonia con questo flusso di vita porta ad una maggiore consapevolezza di sé, così come un maggiore connessione tra la coscienza e la spiritualità.
più da considerare
Surat Shabd Yoga è spesso incluso come una parte di una più grande filosofia, comunemente associato con la scuola Sant Mat di pensiero . Nel suo libro, "Surat Shabd Yoga: Lo Yoga della Corrente Sonora Celeste," Singh invita i seguaci a praticare Surat Shabd fianco delle cinque virtù cardinali - definito come non-pregiudizio per tutte le creature viventi, la veridicità, la castità, l'amore e altruismo - così come i tre purezze di dieta, mezzi di sussistenza e la condotta
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