Macchine per cavi
si presentano sotto forma di una grande multi stazione, con vari accessori, pile di peso con due bracci regolabili e maniglie o macchine muscolo-gruppo-specifici che sono simili a macchine di peso standard. Macchine di peso indirizzare ogni gruppo muscolare individualmente, tranne il leg press, e avere un sedile regolabile con pacco pesi allegato per variazioni di peso incrementali.
Funzione
Macchine per cavi
sono progettato per offrire più opzioni di esercizio in una sola macchina, che possono beneficiare di un impianto richiedendo meno spazio. L'attrezzo è anche in grado di eseguire diversi esercizi nello stesso luogo, che può mantenere la frequenza cardiaca elevata per un circuito formazione-tipo di allenamento. Peso macchine sono prodotti con almeno un'opzione per parte del corpo, e la maggior parte delle strutture disporle in un flusso logico da un gruppo muscolare all'altro. Le istruzioni e le immagini complete sono incluse le macchine in modo ginnici di qualsiasi livello di abilità possono usarli correttamente. | Photos.com Vantaggi
Macchine per cavi adattarsi a una vasta gamma di corpo dimensioni con poca o nessuna configurazione, in modo più esercizi possono essere completati in un arco di tempo più breve. Esercizio del cavo recluta più piccoli assistenza e stabilizzazione gruppi muscolari così come il muscolo principale (s) nel mirino e anche imita i movimenti realistici. Un arto può muoversi autonomamente su alcuni modelli di macchine del cavo, che è vantaggioso per affrontare gli squilibri muscolari tra le arti. Macchine di peso più spesso bersaglio un gruppo muscolare alla volta per la formazione mirata. La maggior parte delle macchine per cavi Pericolo di lesioni e di forma impropria si riduce quando i giunti sono allineati con gli indicatori comuni sulla macchina.
Considerazioni
richiedono in piedi, in modo che siano più di peso cuscinetto e osso-building. Macchine per cavi richiedono una forma corretta e l'allineamento del corpo e sono più adatti per le persone con esperienza di allenamento con i pesi. Macchine di peso sono più comodi e accessibili per coloro che non possono stare in piedi comodamente. È richiesto più tempo di transizione e la configurazione con macchine di peso che con le macchine via cavo, ma le macchine di peso sono principiante-friendly.
Attenzione
Alcuni allegati ad una multistazione cavo sono pesanti e può cadere quando si cambia il perno di peso, in modo da esercizi devono premere verso il basso la piastra peso superiore quando farlo. Lesione può verificarsi quando le articolazioni non sono correttamente allineati con i marcatori su macchine di peso. Quando si esegue l'esercizio unilaterale - con un arto alla volta - il peso su una macchina di peso dovrebbe essere abbassata a più della metà di quello che può essere spostato con entrambi gli arti
.