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  • Differenze tra proteine ​​del siero e proteine ​​in polvere

    Nel seguente allenamento con i pesi resistenza ora , il consumo di proteine ​​del siero di latte permette una maggiore guadagni di massa muscolare magra . (Rif. 1 ). Proteine ​​del siero di latte è tipicamente consumato come una polvere mescolato con acqua o latte per creare un frullato di proteine ​​. Origini

    siero del siero di latte è un liquido sottoprodotto della produzione del formaggio . Proteine ​​del siero di latte è naturalmente disponibile in latte . (Rif. 2 ).
    Proteine ​​del siero concentrato

    Secondo l'USDA , secca del siero di latte concentrato di proteine ​​è compresa tra il 25 per cento e il 89,9 per cento di proteine ​​, e contiene non più di 10 per cento di grassi del latte . (Rif. 3 ).
    Siero di latte isolati proteici

    proteine ​​del siero di latte isolato contiene almeno il 90 per cento di proteine ​​e contiene meno lattosio siero di latte concentrato di proteine ​​.
    del siero di latte proteine ​​polveri

    proteine ​​in polvere possono includere siero di latte concentrato di proteine ​​o di proteine ​​del siero di latte isolato . Polveri comprenderanno anche aromi per gusto e additivi che migliorano il recupero post-allenamento .
    Altra proteina Polveri

    Proteine ​​in polvere può anche essere basata su proteine ​​di soia . Proteina di soia è spesso considerata inferiore a proteine ​​del siero di latte , che sono proteine ​​complete . (Rif. 2 ).