Come risolvere un banco di peso

Il tuo banco di peso è uno dei tuoi pezzi più elementari di attrezzature per il fitness. E 'semplice, robusto e vi sostiene in molti dei vostri esercizi fondamentali. Il tuo banco di peso è costituito da una stecca, struttura di supporto, gli allegati e, eventualmente, una cerniera. Quando si rompe, il tuo primo pensiero deve essere di sicurezza. In molti casi, un banco di peso riparato non sarà abbastanza robusto per lavorare su. Se si guarda a riparazioni, esaminare ciascuno di questi pezzi a turno. La buona notizia è che se è riparabile in modo sicuro, è facilmente riparabile. Cose che ti serviranno
rotto peso Bench | Chiave a tubo
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1

Assicurarsi che il banco può essere ripristinato ordine di lavoro sicuro. L'ultima cosa che vuoi è una panchina che potrebbe crollare, mentre si sta sollevando.
2

Controllare la struttura di sostegno, che di solito è realizzato in tubi di metallo squadrate. Se il metallo si è danneggiato, è il momento di ottenere una nuova panchina. Anche se si può saldare, non scommettere sulla forza della riparazione.
3

Guardate la stecca (la zona imbottita). E 'fatta di un pezzo di legno, un po' di ovatta e un coperchio. Se il legno si è rotto, è necessario sostituire la stecca.
4

Controllare per deformazione o piegatura. Se la struttura di supporto o della stecca è deformato, piegato o fuori forma si dovrebbe sostituire il banco piuttosto che cercare di ripararlo.
5

esaminare la cerniera, se applicabile. Se vi è un danno strutturale alla cerniera, è necessario sostituire la cerniera o l'intero banco.
Serrare le Allegati
6

Scopri come la stecca è collegato la struttura di supporto. Di solito questo sarà via parecchi bulloni sul lato inferiore della doga.
7

Controllare ogni bullone, a sua volta, stringendo con la chiave a tubo.
8

Sostituire le viti che mancano, arrugginito, spogliato o rotti.
9

prova al banco riparato per la stabilità. Se vacilla, guardare di nuovo sul punto di fissaggio e supporti.