Quali sono i vantaggi di un Leg Press Machine?

Aggiunta di una leg press per la vostra routine di fitness è un ottimo modo per rafforzare e tonificare le gambe. Con questa macchina, è possibile eseguire una serie di variazioni che lavorano la maggior parte dei principali gruppi muscolari del corpo più basso. Leg Forza

Una macchina leg press rafforza i glutei, quadricipiti, bicipiti femorali e polpacci. A differenza di peso macchine singole, rafforza tutte le zone della gamba, allo stesso tempo.
Prevenzione

Secondo Fitness Zone, rafforzare le gambe con una macchina leg press aiuta a prevenire l'artrosi perché rafforza i muscoli intorno alle ossa. | Photos.com resistenza schiena

esperto di fitness Margie Weiss osserva che una macchina leg press supporta e stabilizza la schiena , che lo rende sicuro per voi per sollevare fino a due volte il vostro peso. rivista
aumentare il muscolo Dimensione

Fitness Uomo raccomanda la macchina per gli uomini che vorrebbero vedere la dimensione complessiva della loro gambe crescere. Trainer Jason Ferrugia consiglia di utilizzare una cadenza ritmica in caso di pompaggio per aumentare il flusso di sangue in generale.
Sport
Canottaggio

Una macchina leg press può rafforzare le gambe per la partecipazione alle attività sportive. Si imita da vicino l'azione delle gambe nel canottaggio ed è particolarmente utile per coloro che si allenano in quello sport, secondo Peak Performance in linea.