pesi a mano sono disponibili in una varietà di forme e forme. Manubri placcati sono disponibili in tre parti: . Bar, i dischi e fascette o dispositivi di fissaggio
Dimensione
La dimensione di manubri placcati è regolabile. Il bar può pesare fino a 45 chili o più . Pesi a mano sono spesso molto più piccoli , di solito meno di dieci chili e il loro peso è fisso. | Photos.com Funzione
manubri placcato sono utilizzati per costruire la forza e la potenza . Pesi a mano sono spesso utilizzati per esercizi di tonificazione .
Storia
L'utilizzo di manubri e pesi a mano possono essere ricondotti a risalire agli antichi Greci , che erano i primi a attuare programmi di sollevamento pesi .
prevenzione /soluzione
Per prevenire infortuni con entrambi i tipi di peso , eseguire un warm up set con pesi più leggeri o semplicemente muovere le articolazioni attraverso la gamma completa di movimento .