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  • Lower Back lesioni da Sollevamento Pesi

    Sollevamento pesi può lasciare la parte bassa della schiena vulnerabile alle lesioni se non vengono prese delle precauzioni. La parte bassa della schiena è suscettibile al danno, perché il corpo ed esterna pesi devono essere sostenuti nella colonna lombare. Atleti in un programma di sollevamento pesi dovrebbero adottare misure per rafforzare i muscoli addominali attraverso l'esercizio. Inoltre, esercizi di stretching aiutano a bassa circolazione indietro e flessibilità. Tensioni muscolari

    lesione lombare da sollevamento pesi possono verificarsi dal tentare di sollevare pesi che sono troppo pesanti. Muscolo diventa tesa, e una lacrima potrebbe causare dolore che causa. Usare sempre uno spotter quando il sollevamento pesi e chiedere consiglio ad un addestratore professionista sul peso routine di sollevamento.
    Lombare Strain

    ceppo lombare può essere causato da spingere o tirare in sollevamento pesi. Essa si traduce in tendini danneggiati e spasmi muscolari. Sit-up e crunch sono ottimi esercizi per rafforzare i muscoli addominali. | Photos.com Disc Lesioni
    lesioni Disc

    verificano dopo improprio sollevamento di carichi pesanti, o con un movimento di torsione improvvisa .
    neurali Arch Fratture

    neurali Fratture Arch è anche conosciuto come "frattura del boia." Il danno è causato da iperestensione della colonna vertebrale con compressione verticale, ed è rara nel sollevamento pesi.
    Legamento Distorsioni

    distorsioni dei legamenti sono causati da oltrecorsa o lacerazione di un legamento , e sottolineando un giunto allo stesso tempo.