cinghie di sollevamento di peso aiutano a sostenere la schiena durante il sollevamento pesi pesanti. Sono utili per i bodybuilder che svolgono morti ascensori o di sollevamento di potenza. La cintura si ricorda di mantenere la colonna vertebrale in posizione corretta durante il sollevamento di carichi pesanti.
Vantaggi
mantenere la colonna vertebrale in posizione corretta, si è in grado di mantenere una buona formare e ridurre il rischio di lesioni da strappi o spraining un muscolo, tendini o legamenti. Ciò è particolarmente importante per coloro che lavorano con i pesi molto pesanti. Cinghie di sollevamento pesi riducono la pressione sui dischi della colonna vertebrale e migliorare la capacità del corpo di stabilizzarsi. Studi sulle cinture di sollevamento pesi suggeriscono che le persone che li usano possono sollevare pesi più velocemente e con maggiore comfort.
Importanza
Nonostante i vantaggi di cinghie di sollevamento pesi, essi non sono strettamente necessari per il sollevatore medio peso. Cinghie di sollevamento pesi sono più utili per i culturisti e persone con un serio impegno per il sollevamento pesi. Per la maggior parte delle persone, una cintura non può fare molto per migliorare le prestazioni e non è necessario per gli esercizi che pongono minimo di sforzo sulla schiena. Anche i culturisti non devono indossare una cintura per ogni esercizio. E 'necessario solo per i movimenti che possono stressare la schiena e utilizzare ad alta resistenza.