Bande di resistenza
sono così piccolo e leggero che , a differenza di attrezzature sportive ingombranti , si può prendere fasce elastiche con te lontano da casa o in palestra . Utilizzare bande a casa ed eliminare la scusa di non avere spazio per attrezzature sportive . Un altro vantaggio di lavorare con fasce elastiche è che forniscono la resistenza durante l'intero arco di movimento , che non è sempre il caso quando si lavora con i pesi liberi .
Della fascia di stirata Esercizi
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Si può fare la maggior parte degli esercizi di allenamento tipici - tra cui squat, righe e presse - con fasce elastiche . Ogni gruppo muscolare che può essere lavorato con pesi regolari può anche essere lavorato con fasce elastiche .
Off Season Training
Molti atleti utilizzano fasce elastiche nella loro off routine di allenamento di stagione per recuperare e rigenerare muscoli abusata . Questo è anche lo scopo della terapia fisica, quando bande di resistenza sono usati in un contesto di assistenza sanitaria o per la riabilitazione domiciliare .