Pinze Homemade

Alcuni pesi hard disprezzano accessori come guanti di sollevamento, progettati per proteggere le mani dai calli in via di sviluppo. Si guardano quei nodi duri come simboli di quanto sia duro sono. Ma utilizzando i grip, soprattutto per i più pesanti di sollevamento di potenza, farà di più che proteggere le mani. Se non si ottiene una buona, solida presa dal momento in cui metterete le mani sulla barra, l'intera tecnica di sollevamento sarà spento. Un buon set di impugnature possono essere acquistati presso molti negozi di articoli sportivi, ma sono semplici e poco costosi da farsi con pochi elementi. Cose che ti serviranno pagina 1 piede di gomma piena liner
pennarello o gesso
forbici
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1

Lay la gomma su un superficie solida piana.
2

Posizionare una delle tue mani, palmo verso il basso sulla gomma.
3

Mark la gomma con il pennarello o gesso in quattro punti :. nella parte inferiore del palmo della mano dove si unisce al polso, vicino alla parte superiore del dito medio, dove il primo è giunto, e su entrambi i lati della tua mano - non compreso il pollice
4

Sollevare la mano che si è utilizzato come guida e disegnare un ovale sulla gomma, usando i segni che hai fatto come linee guida.
5

Tagliare l'ovale dalla gomma.
6

Tracciare l'ovale avete appena tagliato su un pezzo di gomma residuo.
7

Tagliare il secondo ovale dalla gomma.
8

Utilizzare gli ovali di gomma mettendoli su i palmi delle mani prima di afferrare un bar o manubri quando si solleva pesi.