Come sbarazzarsi di rilassamento cellulite sulle cosce

La cellulite può essere un'aggiunta fastidiosa e imbarazzante per il vostro corpo. Come si invecchia, ci sono più probabilità di acquisire cellulite da qualche parte sul nostro corpo. Il luogo più comune che vediamo è la cellulite sulle nostre gambe e zona glutei. È possibile adottare misure, tuttavia, a diminuire le cellule di grasso grumoso sulle cosce. Istruzioni
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eseguire esercizi di allenamento con i pesi. Un modo efficace per fare saltare il grasso e liberarsi della cellulite è quello di costruire il muscolo sottostante. Concentrati su esercizi mirati, come squat e affondi. Eseguire ripetizioni più elevate di queste mosse con pesi inferiori (o del tutto assenti, basta usare il peso corporeo) per mettere in evidenza il tono e la lunghezza dei muscoli delle gambe.
2

aumentare la frequenza cardiaca e bruciare calorie con cardio esercizi. Incline camminare su un tapis roulant sia costruisce muscoli e brucia calorie. Se non si dispone di una macchina cardio a disposizione, è possibile ottenere gli stessi risultati per correre o camminare al di fuori, a piedi le scale al vostro stadio locale liceo, saltare la corda o fare pliometria.
3

Mangiare una dieta migliore, pieno di cibi puri e carni magre. Pollo, pesce, frutta e verdura sono l'ideale per ridurre le cellule di grasso e di rendere le gambe guardare più liscia, senza la comparsa di cellulite grumosa.
4

Bere molta acqua. L'acqua aiuta a mantenere idratata e vampate di tossine dal vostro corpo. Quando la pelle è più idratata, sembrerà liscio e stretto, diminuendo così la comparsa di cellulite.