aerobica in acqua , la spinta dall'acqua agisce per sostenere il peso del corpo . Questo aiuta a ridurre la forza di impatto sulle articolazioni . Si riduce anche la fatica muscolare .
Medical Vantaggi
aerobica in acqua può avvantaggiare le persone con un certo numero di condizioni di salute, tra cui l'artrite e fibromialgia. Può anche aiutare quelli riprendendo da un infortunio , aumentando la flessibilità e la gamma di movimento .
Rafforzare
aerobica in acqua è un buon esercizio per migliorare la forza . Questo perché l' acqua offre una resistenza che aiuta a rafforzare i muscoli e aumentare la resistenza .
Stress Reduction
aerobica in acqua può beneficiare la mente oltre che i muscoli . Le acque calde aiuta a ridurre lo stress e aumentare l'energia .
Potenziale
Grazie al suo basso impatto , quasi tutti possono godere dei benefici di aerobica in acqua. Questo include sia i nuotatori e non nuotatori , bambini, anziani e donne in gravidanza .