comodi, scarpe da passeggio di sostegno
Marciapiedi o una rete sicura di strade
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Come esercitare con cane a piedi
1
Continua a muoverti. Se il vostro cane ama fermarsi a ogni cassetta postale per un annusare, scoprire ciò che lo aiuta a andare avanti. E 'forse essere un eccitato, "Andiamo ragazzo!" o un semplice strattone del guinzaglio, e il minor numero di volte ci si ferma per una pausa, più calorie si bruciano.
2
fuoco sul tuo corpo. Come si prende ogni passo, concentrarsi sul rafforzamento dei muscoli nel tuo stomaco, gambe e glutei.
3
controllare la frequenza cardiaca. Sapere come calcolare la frequenza cardiaca, e controllare che tutto il tuo cammino per assicurarsi che si sta tenendo una intensità abbastanza elevata. Se trovate che sia troppo basso, concentrarsi su piedi più veloce o trovare una collina a salire.
4
Lasciate l'eccitazione del vostro cane sia contagiosa. In natura, i cani camminano per ore per trovare cibo e acqua, e anche i cuccioli domestici sentono ricompensati quando lavorano duro prima di tornare a casa per un pasto e un pisolino. Incanalare la sua energia e l'amore ogni passo.
5
Se non è possibile ottenere motivati per voi stessi, fatelo per il cane. Animali che escono di casa o recinto e l'esercizio fisico per almeno 30 minuti al giorno sono più felici, meno frustrati e dormire meglio di notte.