Come impostare un pedometro

Un contapassi misura quanti passi si prende notando il movimento dei fianchi. 10.000 passi al giorno, ed è raccomandato per mantenere uno stile di vita attivo, che è l'equivalente di circa 5 miglia. Un contapassi è un grande strumento che può aiutare a motivare a incrementare il numero di passi si prende durante la day.Since ognuno ha una lunghezza di passo diverso, è necessario impostare un nuovo pedometro per la vostra andatura individuale. Questo richiede solo pochi minuti, e ti permette di avere letture accurate, mentre si utilizza il pedometro. Istruzioni
1

Misurare una distanza di 40 a 50 piedi. Ad esempio, utilizzare il marciapiede di fronte a casa tua, o una pista vicina.
2

Agganciare il contapassi sul vostro cintura, in posizione verticale. Questa posizione fornisce le letture più precise per la maggior parte contapassi.
3

camminare in avanti, con passo normale, per 10 passi. Misurare la distanza che avete coperto. Si può provare questo 3 volte e la media dei risultati per ottenere i risultati più accurati.
4

Inserire le informazioni nel vostro pedometro, secondo le direzioni.
5

Zero la vostra lettura contapassi, e camminare da 20 a 30 punti. Controllare l'esattezza della vostra taratura.
6

Guidare l'auto lungo un percorso a piedi. Questo può essere intorno al vostro quartiere, anche. Percorrere lo stesso percorso, e verificare l'esattezza del vostro pedometro per un controllo della calibrazione più.