Secondo PBS , gli scienziati raccomandano camminare almeno 10.000 passi al giorno . Contapassi può aiutare a monitorare quanti passi si prende e può anche motivare a camminare di più .
Considerazioni
Se si desidera tenere traccia di quanta distanza percorsa , considerare l'acquisto di un contapassi . Alcuni contapassi calcolare anche le calorie bruciate e includono calendari o allarmi .
Precisione
agganciare il tuo contapassi alla cintura o alla cintura e assicurarsi che sia sicuro . Bouncing può impedire al dispositivo di registrare i movimenti in modo non corretto . Controllare l'accuratezza del contatore a piedi 100 passi e poi controllare il contatore . Il novanta per cento di precisione , o una lettura tra 90 e 110 punti , è considerato sufficiente per l'uso fitness in generale .