Tape misura
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1
misurare la lunghezza del tuo passo . Farlo prendendo 10 gradini naturali e misurare la distanza tra la punta del piede posteriore sul primo passo per la punta del piede anteriore al decimo gradino . Dividete che misura da 10 a calcolare la lunghezza media del passo . Per fare un esempio , se coperti 30 piedi in quei 10 passi , quindi la lunghezza media del passo è di 3 metri .
2
Passeggiata per esattamente 1 miglio su un corso predosate . Questo può essere su una pista o utilizzando un GPS per confermare la vostra richiesta 1 miglio.
3
Leggi il numero di passi effettuati sul vostro pedometro .
4 < p > Moltiplicare il numero di passaggi per la lunghezza del tuo passo . In questo esempio , si dovrebbe aver registrato 1.760 passaggi , che sarebbero 5.280 piedi .