Come fare una confezione di gel per lesioni o dolore

Terapia del freddo allevia i dolori che possono seguire l'esercizio fisico, atletismo e le procedure mediche . Muscoli slogata , legamenti tesi e le contusioni di ogni genere chiedono inoltre di applicazione del freddo per ridurre il gonfiore . È possibile acquistare confezioni di gel riutilizzabili in farmacia , ma si può facilmente fare uno a casa . Mantenere uno nel congelatore in modo che sia pronto per l'uso in qualsiasi momento . Cose che ti serviranno
2 tazze di acqua 1 tazza
sfregamento alcol
Due sacchetti freezer con zip
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1

versare l'acqua e alcool in un sacchetto freezer con zip . Zip la borsa chiusa .
2

Agitare il sacchetto delicatamente per unire i liquidi .
3

Posizionare il sacchetto freezer in un secondo sacchetto freezer con zip . Zip Il secondo sacchetto chiuso.
4

Posizionare il sacchetto nel freezer per almeno un'ora . La miscela acqua - alcool si raffredda in una fanghiglia flessibile .
5

Avvolgete la confezione di gel in un asciugamano o un panno prima di metterlo sul vostro punto dolente. Usalo per non più di 20 minuti alla volta in modo da non congelare la pelle .