Come ottenere il vostro salto verticale utilizzando il Vertex

salto verticale è un attributo importante per molti sport, tra cui basket e calcio. Anche se ci sono molti diversi esercizi che possono rafforzare il vostro salto verticale può essere difficile da misurare con precisione l'altezza. Questo è dove il Vertex tester salto verticale entra in gioco. Il dispositivo è creato solo scopo è quello di misurare l'altezza esatta delle istruzioni di salto verticale
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impostare il tester salto in una zona che ti dà abbastanza spazio per saltare in realtà. Questo può essere in una palestra o all'esterno. Hai bisogno di una superficie piana in modo che il tester non è più alto o più basso rispetto a dove si salta da. Il tester ha una serie di marcature mobili pollici al vertice del dispositivo.
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Posizionarsi direttamente sotto i marcatori strapiombo del tester di salto verticale.
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Stretch una delle tue braccia tese in aria. Avere una misura partner quanto sei alta, compresa la mano tesa.
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Crouch giù sotto il tester o fare un passo indietro. Potrebbe essere necessario trovare quale posizione è meglio per voi. Non prendere un salto in corsa, perché questo può alterare il vostro salto verticale, e non si può raggiungere la vetta del salto in corsa quando si tocca le marcature.
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balzare in aria, dondolando la tua mano a toccare e spostare le misurazioni nella parte superiore del tester salto verticale. La misura superiore che si muove è la vostra altezza totale.
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sottrarre la tua altezza da altezza totale, e questo è il vostro salto verticale