Come praticare Chi Corsa

Chi Running è una nuova metodologia di esercizio che insegna alle persone come correre senza subire lesioni. Le pratiche coinvolti in Chi corre sono progettati per aiutare anche ad aumentare la vostra velocità di esecuzione ed efficienza. I principianti e corridori più esperti possono quindi beneficiare sia l'apprendimento delle pratiche applicate nella gestione di Chi. Istruzioni
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acquistare un programma di video su Chi esecuzione. Se si desidera conoscere Chi Running in profondità, un DVD da aziende come la corsa Chi si rivelerà utile.
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Sviluppa il tuo Chi. Questo è un primo passo importante per imparare a praticare running Chi. Devi imparare come mettere a fuoco il tuo chi e diventare più equilibrato. Le persone sviluppano la loro Chi meditando e il mantenimento di uno stile di vita sano.
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prestare attenzione a come il vostro corpo sta eseguendo. Mentre Chi Correre, si vuole mettere a fuoco come i vostri piedi stanno colpendo la terra e come il resto della vostra postura sia durante la corsa.
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Respirate profondamente mentre si sta eseguendo. Una corretta respirazione può aiutare a migliorare il modo in cui il vostro corpo esegue durante l'esecuzione.
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Allentare il modulo. Si dovrebbe non teso il vostro corpo quando si pratica running Chi. I muscoli tesi sono spesso privi di ossigeno.
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aumentare gradualmente il tempo e la velocità, mentre Chi esecuzione. Si vuole per abituarsi a una corretta respirazione e tecniche di postura prima di spingere il tuo corpo.