Quante calorie si bruciano in esecuzione?

Running è una delle più alte attività di calorie brucia. E 'così alta intensità energetica, perché si deve sostenere il peso del corpo mentre si muove in avanti velocemente, utilizzando molti dei vostri muscoli più grandi. Considerazioni

calorie bruciate durante l'esecuzione dipende dalle dimensioni /peso del corridore. Corridori più grandi bruciano più calorie. E 'anche alquanto dipende lo sforzo esercitato /velocità. Altri fattori che influenzano le calorie bruciate sono le condizioni meteorologiche e del terreno.
The Smaller persona

Una persona 110 lb poteva aspettare di bruciare 87 calorie per miglio. A 130 libbre persona avrebbe usato circa 103 calorie per miglio. | Photos.com Medio-peso Runners

140 lb persona avrebbe utilizzato circa 111 calorie per miglio durante l'esecuzione. A £ 160 individuo utilizza circa 126 calorie per miglio.
I più grandi Runner

più grandi corridori hanno più massa del corpo per alimentare e muoversi in modo da utilizzare più calorie. A £ 200 corridore brucia circa 158 calorie per miglio, mentre un individuo lb 230 usa 182 calorie per la stessa distanza.
Fun Fact

Non è necessario per eseguire il peso veloce e difficile da perdere e bruciare calorie durante la corsa. Esecuzione lenta e lunga avrà l'effetto migliore, mentre stimolo ad accelerare il metabolismo a bruciare più calorie anche dopo l'allenamento è finito.