Come mantenere i miei piedi da Bruciare durante l'esecuzione di

Una sensazione di bruciore vicino alle punte dei piedi e tra le dita dei piedi è conosciuto come un neuroma. Secondo CoolRunning.com, questo problema è causato bruciore quando c'è troppo movimento tra le ossa che collegano alle dita dei piedi. Le terminazioni nervose si infiammano, provocando una sensazione di bruciore. Si può prendere alcune precauzioni per aiutare ad alleviare il bruciore, ma a volte la chirurgia è necessaria per sradicare completamente questo problema. Cose che ti serviranno
Ice pacco
1/4-inch sentivano
Athletic tape
Sport solette
Mostra più istruzioni
1

Ice il piedi per 10 minuti su e 10 minuti fuori, ripetendo cinque volte. Fare questo sia prima che dopo la corsa per ridurre il potenziale infiammazione.
2

Determinare il punto esatto che causa il dolore. Tirare le dita dei piedi con una mano e con un dito della mano opposta, quindi premere lungo la parte inferiore del piede, dove si incontrano le dita del piede per valutare la zona più sensibile al vostro incitamento.
3

nastro un pezzo di feltro 1/4-inch per la zona che ha dimostrato il più dolore, con del nastro atletico. Questo fungerà da ammortizzatore.
4

Sostituire le suole delle scarpe da corsa con un "massaggio gel" soletta sport. Eseguire questa operazione se il dolore persiste con il feltro. È inoltre possibile utilizzare la soletta e l'assorbitore sentito in collaborazione con l'altro.
5

Se il dolore persiste, visitare un podologo, come un piccolo intervento chirurgico può essere necessario.