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  • Come acquistare scarpe da jogging

    Se voi fare jogging più di due volte alla settimana, avrete bisogno di una scarpa sportiva specificamente progettato per lo sport. Valutare la vostra forma del piede è la chiave per trovare la giusta misura. Valutare il vostro piede Forma

    maggior parte delle persone sono o supinatori (impronta è a forma di C), pronatori (impronta è piatta o mattoni di forma) o neutri. Per determinare la forma del piede, inumidire il piede nudo e passo su un sacchetto di carta. Supinatori dovrebbero cercare una curva-suola scarpa con la stabilità laterale. Questo eviterà che il piede di rotolare verso l'esterno, che può portare a lesioni alla caviglia. Pronators bisogno di più supporto sul fianco interno della suola. Quelli con una forma neutrale bisogno di una scarpa con la stabilità e il supporto con una suola semicurved.
    Trovare la giusta misura

    Quando shoe-shopping, indossare lo stesso tipo di calze che si prevede di indossare quando fare jogging nelle scarpe nuove. Prova diverse paia di scarpe che si adattano al tuo tipo di piede, e di farlo verso la fine della giornata, quando i piedi sono più gonfi. Scarpe da corsa dovrebbe adattarsi leggermente più grande di scarpe di tutti i giorni, ma non deve scivolare nel tallone quando si cammina o si corre. Negozi in esecuzione di alta qualità vi permetteranno di jogging sul marciapiede esterno, in modo da ottenere la vera sensazione della scarpa durante un allenamento.
    Rottura nel vostro nuovo Jogging Scarpe

    scarpe devono essere comode, non appena si mette li in negozio. Tuttavia, si consiglia di non mettersi in una corsa di lunga distanza la prima volta che li indossa. Voi, invece, una più breve distanza jog per valutare la vestibilità.