Come ottenere il fissaggio di scarpe da corsa

Quando si tratta di scarpe da corsa, è importante per ottenere la soluzione migliore, o si può davvero male i piedi. Costrizione scarpe può causare vesciche e altri problemi di disagio, mentre una scarpa sciolto può causare a viaggio. Il processo è tutto il tempo per testare la comodità della scarpa prima di acquistarlo. La maggior parte delle volte, è possibile dire se lo spettacolo si inserisce correttamente o non solo da mettere su. Istruzioni
1

slittamento sulla scarpa. Legare i lacci in modo che la parte superiore della scarpa aderisca bene al piede, ma non mette pressione sgradevole sul piede. Battere leggermente la punta del piede contro il pavimento per regolare la posizione della scarpa sul piede.
2

Premere la parte più larga della scarpa fino a sentire la pressione sul piede. La parte più larga della scarpa dovrebbe ospitare la pianta del piede, in modo che è dove si dovrebbe sentire la pressione.
3

muovere le dita dei piedi e ruotare la caviglia per assicurarsi di avere il pieno gamma di movimento necessari. Scarpe da corsa sono di solito molto più flessibile di altre scarpe.
4

Metti il ​​tuo peso sul piede con la scarpa e sollevare l'altra gamba. La scarpa dovrebbe permettere al piede di sedersi equilibrata quindi non si è appoggiato in un modo o l'altro mentre ti trovi.
5

Indossare la seconda scarpa. Cammina velocemente intorno al negozio e fare jogging leggermente per determinare come le scarpe gestiscono durante l'esercizio fisico. Il piede deve sentirsi protetto, ma nessuna parte di esso deve sfregare contro qualsiasi parte della scarpa.