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  • Come calcolare un Stride Jog

    Tutti pareggia ad una velocità diversa in base alla loro altezza , tipo di corpo e la capacità di esecuzione . Uno dei motivi principali per un jogger potrebbe essere interessato al suo lunghezza del passo è così lui o lei può utilizzare un pedometro . Contapassi stanno camminando /dispositivi da jogging che contare quanti passi si prende e convertire i vostri passi in miglia o chilometri , consentendo di sapere fino a che punto ci si trovi . Tuttavia, al fine di un contapassi per calcolare con precisione a distanza , è necessario correttamente ingresso la lunghezza del passo . Calcolando la lunghezza del passo è un processo molto semplice che prevede l'esecuzione da 20 a 30 punti . Cose che ti serviranno
    Treadmill o nastro di misura
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    Jog su un tapis roulant o all'aperto presso il consueto ritmo (se jogging all'aperto , assicuratevi di contrassegnare il punto di partenza ) . Come si jogging , contare i passi prima di aver preso 20 o 30 passi --- i ritmi più si prende il più accurato calcolo del vostro passo sarà.
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    Misurare la distanza che avete coperto . Se siete su un tapis roulant , controllare la distanza sul display. Se si esegue all'esterno , utilizzare un metro per misurare la distanza di ogni vostra richiesta.
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    dividere la distanza è coperto per il numero di passi che hai preso per scoprire la lunghezza del passo .