Come faccio a monitorare Due Miglia?

Quello che era un metodo primario di sopravvivenza è ora un metodo primario di esercizio fisico. Correre non è più solo per i bambini che giocano nel cortile, o atleti competitivi, ma è per chi è in cerca di godere di un allenamento cardiovascolare. Durante l'esecuzione, in generale, è un bene per voi, può essere utile per capire la distanza si coprono. Quindi, invece di andare alla cieca, misurare la corsa con questi metodi semplici. Cose che ti serviranno
Contapassi
Car
misura ruota
Show More Istruzioni
Misurare la corsa
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Selezionare un percorso in esecuzione. Salite in macchina e guidare il percorso che si pianificato sul computer. Impostare il contachilometri parziale a zero in modo la vostra auto sarà traccia della distanza percorsa. Se non si dispone di un contachilometri parziale annotare il chilometraggio all'inizio del vostro viaggio e il chilometraggio alla fine del vostro viaggio per calcolare quanto hai guidato, avendo cura di ottenere il segno di due miglia. Questo metodo dovrebbe essere una linea guida e non la misura finale.
2

Cammina il corso con una ruota di misura. Questo è probabilmente il modo più accurato per determinare in quale misura verrà eseguita perché sarete seguendo lo stesso percorso. Su una pista, corridori in corsie diverse corrono distanze variabili, se non sono sfalsati, quindi potete immaginare la differenza tra guidare una macchina e corre lungo il lato della strada.
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Calibrare il pedometro per la lunghezza media del passo e allegarlo alla fascia in vita dei tuoi pantaloncini. Questo dispositivo conta i passi che fate e misura la distanza percorsa. Alcuni contapassi calcolare anche le calorie bruciate.