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  • Come misurare esecuzione lunghezza della falcata

    appropriata lunghezza del passo è uno dei componenti chiave di sicuro ed efficiente funzionamento . Over- striding è la questione forma più comune , soprattutto tra i corridori di lunga distanza , e può portare a lesioni. Tuttavia, un breve passo produrrà una non ottimale efficienza in esecuzione . Quindi , al fine di massimizzare l'efficienza di esecuzione e prevenire lesioni , è importante misurare la lunghezza del passo per determinare se le modifiche devono essere fatte . Cose che ti serviranno
    400 metri di pista
    Show More Istruzioni
    1

    Eseguire un giro attorno a un 400 metri - un quarto di miglio - track .
    2

    contare i passi , come si esegue , ma solo tra i punti di inizio e di finitura .
    3

    Dividete il vostro numero totale di passi da 1.308 per arrivare la lunghezza del passo in metri .