Come sapere se si soffre di Arches

Dolore al piede durante la corsa, a piedi o in piedi può essere un sintomo di alti archi . Questa condizione --- in cui l'arco del collo del piede è troppo alta --- pone eccessivo stress sul tallone e la parte anteriore del piede . Fortunatamente, calzature protettivi appositamente progettati esistono che possono aiutare a mantenere voi comodo e sicuro durante l'esecuzione . Eseguire questo semplice test per scoprire se si dispone di alte arcate . Cose che ti serviranno
sacchetto di carta marrone
Forbici
Vasca
Show More Istruzioni
1

Tagliare un rettangolo appena più grande di un piede fuori di un marrone sacchetto di carta . Posare il rettangolo di carta marrone piatto sul pavimento del bagno , proprio accanto alla vasca da bagno .
2

Riempi la vasca da bagno con un pollice di acqua e immergere il cibo in acqua . Scuotere l'acqua in eccesso in modo che il piede è solo umido.
3

Passo sul rettangolo di carta marrone con il piede umido. Osservare l'impronta che avete fatto . L' impronta di un arco normale apparirà come un contorno bagnato di circa la metà della parte centrale del piede . Se vedi solo impronte del tallone e pianta del piede con una linea sottile lungo la parte esterna , si ha un arco alto .