1
Pulire i piedi . Usa un sapone delicato per pulire qualsiasi sudore o sporco dai vostri piedi .
2
asciugare i piedi completamente prima di indossare il nastro adesivo in modo che aderisca bene .
3 < p > Arco del piede quando la confezione con del nastro adesivo . Questo creerà una calzata confortevole e permettere al nastro di muoversi con il piede invece di limitare i movimenti o strappi il nastro adesivo .
4
Avvolgere il nastro adesivo senza bloccare il piede in modo da non restringere o movimento compromettere il nastro adesivo .
5
Avvolgere il nastro adesivo intorno in modo che il nastro si attacca a se stesso . Quando si attacca a se stesso , si può legare alla parte posteriore del nastro e vi darà una calzata sicura .
6
Evitate di immergere il piede registrata in acqua . L' acqua crea una barriera tra il piede e il nastro adesivo e , in ultima analisi , determinare il nastro di scivolare o cadere .