Speedo HR Guarda Istruzioni

Il cardiofrequenzimetro è una macchina che rileva la frequenza cardiaca , che dà un'idea di quanto sia difficile si sta spingendo te stesso durante un allenamento . Mentre ci sono cardiofrequenzimetri grade e atletici professionisti che si può cinghia per il petto , ci sono anche modelli meno costosi che si può indossare al polso che coppia funzionalità normale orologio con monitoraggio cardiaco . Speedo rende tali modelli HR , e sono abbastanza semplici da usare . Cose che ti serviranno
HR orologio
Guarda manuale
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Mettere il monitor cuore al polso come un normale orologio . Regolare la cinghia ed essere sicuri che è comodo per voi , e che si può facilmente leggere il display.
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Luogo di mano contro il pad lettura. Speedo HR orologi usare la punta delle dita la frequenza cardiaca , che è simile ai piccoli morsetti che si mette al dito in ospedale per monitorare la frequenza cardiaca . Gli impulsi vengono poi rilevati attraverso la punta del dito dall'orologio .
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attendere circa 10 secondi . Una volta che i 10 secondi sono su e hai mantenuto il contatto con il pad , l' orologio otterrà la vostra lettura della frequenza cardiaca e visualizzarlo . Questa volta tolto un allenamento può essere problematico , ed è meglio farlo durante i punti di riposo naturali nel vostro allenamento .