| Domestico | malattia | alimento | salute | famiglia | idoneità | 
  • I vantaggi di un Pilates Reformer

    Una macchina Pilates riformatore prende la vostra routine di Pilates al livello successivo, fornendo la resistenza supplementare per il vostro allenamento. Inoltre, garantisce che si sono posizionati correttamente, mentre passa attraverso gli esercizi. È possibile acquistare un Reformer per uso domestico, ma si consiglia di programmare un one-on-one sessione con un istruttore certificato Pilates prima. Storia

    Joseph H. Pilates ha fondato il metodo Pilates. Mentre si lavora con pazienti immobilizzati durante la prima guerra mondiale, ha sviluppato una serie di esercizi che hanno rafforzato il nucleo attraverso una macchina, il riformatore, e Matwork.
    Time Frame

    volontà cominciare a sentirsi più forte nella prima settimana di fare Pilates. I risultati saranno visibili nel primo mese. Avrete bisogno di aderire al programma per il lungo termine. Joseph Pilates ha progettato diversi esercizi diversi, quindi l'allenamento non è mai la stessa e il partecipante non diventa mai annoiato con il Pilates.
    Vantaggi

    Pilates può migliorare la postura , forza e flessibilità, così come ridurre il dolore mal di schiena, se praticato in modo regolare.
    Tipi

    Il nucleo del Reformer rimane lo stesso indipendentemente da ciò che tipo che si acquista. Riformatori possono essere fatte di legno o metallo. Avranno entrambi i cinturini in pelle o corde. Essi possono essere sollevati o sedersi sul pavimento.
    Famosi Ties

    Pilates è detto di essere praticata da Madonna, Minnie Driver, Sandra Bullock, Vanessa Williams, Jewel, Martha Stewart, Courtney Thorne-Smith, Shalom Harlow, Uma Thurman, Jennifer Aniston e Courtney Cox.