Pilates Matwork , non hai bisogno di attrezzature speciali e possono farlo in qualsiasi luogo , in qualsiasi momento . Classi di Mat inoltre costano meno di lavorare con un istruttore su macchine Pilates .
Vantaggi della macchina
macchine Pilates forniscono resistenza , facendo gli esercizi efficaci in modo più rapido . Inoltre aiutano a mantenere il corretto allineamento del corpo , creando meno rischio di lesioni.
Sfida
Matwork è considerato più difficile che lavorare sulle macchine , perché si non hanno il sostegno delle apparecchiature .
Expert Insight
Secondo la Pilates Method Alliance , l'apparecchiatura integra gli esercizi matwork impegnativi sfidando e sostenere il vostro corpo come si impara a muoversi in modo più efficiente .
Considerazioni
Il punto più importante per un principiante di Pilates è quello di trovare istruzioni all'inizio di livello , indipendentemente dal fatto che si tratti di Pilates mat o della macchina .