Kickboxing come arte marziale è praticata in molti luoghi diversi in tutto il mondo. Con radici che risalgono al muay thai stile di combattimento della Thailandia, kickboxing è stato portato in Giappone nel corso del 1950. Osamu Noguchi è creato con aiutando forma quello che oggi è conosciuto come kickboxing. Voleva portare l'aspetto di contatto di muay thai al regno di karate. Il nuovo sport ha guadagnato popolarità in Giappone e diffusa in altri continenti tra cui Nord America e in Europa. K-1 è la più grande promozione kickboxing nel mondo di oggi. Questa organizzazione porta combattenti insieme a partcipate in kickboxing partite e tornei tenute in tutto il mondo.
Corsi di autodifesa
Kickboxers sono noti per l'utilizzo delle mani e dei piedi di infliggere danni in caso di avversari. In una classe di kickboxing di auto-difesa, si imparerà a colpire efficacemente numerose zone del corpo. Gli insegnanti vi aiuterà a sviluppare la capacità di tirare pugni e calci mentre si muove e rimane equilibrata. Alcune forme di kickboxing vi insegnerà come attaccare con le ginocchia da diverse gamme. Potrai anche imparare a schivare, difendere e contrastare gli attacchi offensivi del vostro avversario. Formazione supplementare può essere insegnato su come eseguire nel ring durante le competizioni. | Photos.com Cardio Corsi di formazione
classi Kickboxing possono anche essere costruite in modo da contribuire a migliorare il tuo cardio . Queste classi non vi insegnerà tecniche di autodifesa, ma le routine intensi e attivi vi terranno in movimento. Queste classi sono costruite per bruciare calorie e usare muscoli che non si usa durante le attività quotidiane. Kickboxing per le classi cardio inizia con la luce stretching e esercizi per il riscaldamento, come jumping jacks. L'istruttore vi guiderà attraverso numerose combinazioni pugno-calcio per mantenere il corpo caldo e attivo. Queste classi vi darà un nuovo modo per bruciare calorie e perdere peso.
Styles
Kickboxing è cresciuto fino a essere uno sport popolare in tutto il pianeta. Molte culture hanno sviluppato una propria opinione sul stile di combattimento, che incorpora aspetti unici lungo la strada. Americano kickboxing da vicino ricorda lo stile giapponese con le modifiche al sistema di punti per consentire una maggiore punteggio. La savate francese sviluppato kickboxing, che richiede l'uso di scarpe durante l'allenamento e la competizione. Shoot boxe è stato sviluppato anche in Giappone, prendendo aspetti da kickboxing, wrestling e le tecniche di grappling. La ricerca dei diversi moduli per vedere che segue lo stile di combattimento che desiderate.
Considerazioni
Kickboxing per l'auto-difesa, ai fini di combattimento o di idoneità può essere un'attività intensa. Consultare il proprio medico prima di iniziare qualsiasi programma. Si consiglia inoltre di iniziare la corsa e stretching leggeri esercizi per preparare il vostro corpo.