Il sudore può Perdere contribuire alla perdita di peso?

La sudorazione è un processo che il corpo attua per raffreddarsi ed evitarne il surriscaldamento. Il tuo corpo rilascia calore attraverso il liquido una volta che i sudore evapora. Se si dovesse pesarsi prima e dopo un allenamento intenso in calore che ti fa sudare in maniera significativa, si sarebbe probabilmente nota una riduzione della scala. Tuttavia, questa perdita di peso è temporaneo e non fa alcun impatto sulla perdita di grasso. Inoltre, cercando di aumentare la quantità si suda può essere pericoloso. Perdita di peso rispetto al Fat Loss

Evitare ossessionata della scala quando si sta cercando di perdere grasso corporeo. L'importo che pesa oscilla per tutta la giornata e dipende da una serie di fattori, tra cui come si è idratata e anche se sei andato in bagno ultimamente. Quanto grasso che hai sul tuo corpo è solo un pezzo di quello che il numero si legge sulla scala. La perdita di grasso è necessario creare un deficit calorico di bruciare più calorie che si consumano nel corso di un determinato periodo di tempo e non ha nulla a che fare con quanto si sta sudando.
Sudorazione

Il sistema nervoso autonomo, che corre naturalmente e non è sotto il vostro controllo, gestisce il processo di sudorazione. Quando la temperatura corporea inizia a salire, i segnali del sistema nervoso autonomo per iniziare la sudorazione in un tentativo di regolare questa temperatura. Quando fuori fa caldo o quando si sta esercitando, i vostri aumenti di temperatura corporea e sudorazione si verifica. Oltre alla vostra temperatura corporea, secondo MedlinePlus, quanto si suda dipende dal numero di ghiandole sudoripare che hai.
Peso dell'acqua

Non è raro per le persone a cercare di aumentare quanto sudano con tute e saune, nel tentativo di perdere più peso. Dopo aver sudato molto, vedrete temporanea perdita di peso. Ma questa perdita è solo il peso del fluido che si è evaporato dal vostro corpo, e, secondo Stew Smith di Military.com, quel peso sarà tornare subito non appena si consumano cibi e bevande di nuovo. Il tuo corpo sa che è disidratata e si terrà al fluido che si prende in
pericoli

Non solo sudorazione non contribuisce alla perdita di peso permanente, cercando di aumentare l'importo che il sudore può essere pericoloso. Questo può portare a disidratazione, che è quando si perde più fluido di quanto si prende dentro l'acqua nel vostro corpo viene utilizzato per numerosi processi, e di essere in mezzo disidratati questi processi non sono in grado di portare avanti normalmente. Inoltre, perdita eccessiva di liquidi può portare a colpi di calore, colpo di calore, convulsioni, insufficienza renale e gonfiore del cervello.