con un manubrio in una mano , un bodybuilder può alzare la campana in un arco, di lavoro più muscoli , oppure passare senza interruzioni da altri impianti , come manubri mosche . Il bilanciere permette solo su e giù movimento .
Inferiore della pressa
manubri consentono al costruttore per abbassare il peso più lontano , lavorando più muscoli ( compresi i muscoli laterali del la parte posteriore ) rispetto al bilanciere , che è limitata dalla barra di toccare il petto .
Sculpting
Dove la panca fornisce alla rinfusa , il manubrio consente una costruttore a scolpire il muscolo , variando la sua stampa a pareggiare gli squilibri , come un muscolo pettorale sinistro che è più piccolo di quello destro .
stabilizzatori
Bilancieri possono lavorare una gamma dei muscoli della schiena e delle gambe così ; manubri più specificamente di mira gli stabilizzatori nella parte superiore del corpo , compresa la schiena e le spalle
sicurezza
senza uno spotter a . aiuto, il costruttore può scendere manubri di lato , mentre un bilanciere scenderà al petto .